スイミングの効果を実感しませんか?@松山市 まり水泳教室

2020/03/29

「水泳って健康にいい」「習い事には水泳が一番」

そう聞く人は多いかもしれませんが、「なんでなん!?」って思う方は多いですよね。

いきなりですが、皆さんに少しでも水泳に興味を持って頂くために、『水泳雑学』を紹介しちゃいます☺

◎子供の習い事には沢山の種類がありますが、人気No.1をご存知でしょうか?

あまり知らない方もおられるかもしれませんが、男の子も女の子も『水泳』が人気No. 1なんです👍

※昔から人気TOP3に入る定番です。

では、日本のトップアスリートで、子供の頃習っていた選手は……

☆大谷翔平・前田健太〜野球
☆本田圭佑・澤穂希〜サッカー
☆錦織圭・杉山愛〜テニス
☆荒川静香〜フィギュアスケート

と有名選手ばかり! 他にもまだまだ沢山のトップアスリートが、幼少期『水泳』を習っていました。

では何故『水泳』が人気なのでしょうか?

 

◎驚き!? スイミングの効果

紹介したように、有名アスリートも子どもの頃に習っていた水泳。

スイミングは「全身運動」なのに体の負担も少なく、しかも子どもにとっていいことばかりなんです。

1.免疫力が向上しやすい

風邪を引きやすい小学生。食べることも大事ですが、全身運動で体力をつけて「免疫力」を向上させることができます。

今流行のコロナも将来的にはインフルエンザと同様の状況になるかもしれませんが、免疫力をつけておけば大丈夫かもしれませんね。

 

2.体に負担少なく運動能力が向上できる

成長期は運動してても怪我をしやすいものですが、スイミングは水中の浮力があるので、怪我をしにくいというメリットもあります。

水中でのバランス感覚の向上、心肺機能向上、筋力アップといいことばかりで、他のスポーツの下地にもなりやすいんです!

 

3.子供のストレス発散になる

「習い事って、子どもにとってストレスかも」

そう心配されるお父様・お母様もいらっしゃいますが、スイミングで体をたくさん動かすことで、脳にはセロトニンがあふれます。セロトニンは“幸せホルモン”ともよばれ、有酸素運動をすることで脳に出てくるものです。

また運動中はアドレナリン・ノルアドレナリンの効果で、子どもさんもイキイキしていることが多いです。

ストレス発散になるのもスイミングのいいことと言えるでしょうね。

 

🌟小、中学校で水泳授業が始まるまでに、泳げるようになってみませんか?

決して速く泳いだりスピードを出す必要はありません。

“水”と友達になる事で、心も身体も、ものすご〜く健やかになります。

まり水泳教室では、パーソナルレッスン、グループレッスン等で、子供達の個々の特性に合わせた、明るく丁寧なレッスンを心掛けておりますので、どうぞよろしくお願い致します❗

Written by お休み中の男性インストラクター&WEB管理人 大野

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